Verhoog je Energie en Verbetert je Seksuele Gezondheid met Maca

Maca

Botanische naam

Lepidium meyenii Walpers, Lepidium peruvianum

Gebruikelijke naam

Maca

Familie

Brassicaceae

Gebruikte delen

Ondergronds deel (knolvormige penwortel, soms de hypocotyl genoemd)

Inheems in

Centraal Andes plateau van Zuid Amerika

Maca, een wortelgroente uit het Andesgebergte, kent een lange teelt- en consumptiegeschiedenis. De naam "maca" zou afkomstig zijn van de Quechua taal, die gesproken wordt door de inheemse bevolking in de regio. Archeologisch bewijs toont aan dat wilde maca planten al in 7700 v. Chr. als voedsel werden gebruikt, en tegen 1200 v. Chr. was de mens begonnen met het cultiveren van maca. Dit viel samen met de domesticatie van lama-achtige dieren, die wellicht een ideale habitat boden voor het gedijen van maca. Tegenwoordig wordt maca nog steeds op grote schaal geconsumeerd vanwege de vermeende gezondheidsvoordelen.(1)

Verschillende onderzoeken naar maca bij mensen hebben subjectieve effecten laten zien zonder meetbare veranderingen in de circulerende hormoonspiegels. Een gerandomiseerd, dubbelblind, placebo-gecontroleerd onderzoek bij gezonde mannen toonde aan dat maca een aanzienlijke toename veroorzaakte in de zelfperceptie van seksueel verlangen, maar geen invloed had op de serum hormoonspiegels. Bij postmenopauzale vrouwen bleek maca seksuele disfunctie te verminderen en een gunstig effect te hebben op indices van angst en depressie, zonder de circulerende hormoonspiegels te beïnvloeden.(2)

Uit een klinisch onderzoek bij vrouwen met door antidepressiva veroorzaakte seksuele disfunctie bleek dat maca de door SSRI veroorzaakte seksuele disfunctie kon helpen verlichten en een gunstig effect had op het libido, vooral bij postmenopauzale vrouwen. Uit een ander recent onderzoek bij postmenopauzale vrouwen bleek dat behandeling met maca de symptomen van depressie en de diastolische bloeddruk verminderde, maar geen effect had op de circulerende hormoonspiegels.(3)

Dosis voor volwassenen

Doseringsaanbevelingen variëren, omdat maca traditioneel als voedingsmiddel en niet als supplement wordt gebruikt. 1.500 - 5.000 mg macapoeder lijkt de standaardaanbeveling te zijn.

Veiligheid:

Maca wordt al meer dan 2000 jaar traditioneel gebruikt als voedsel. Hoewel het traditioneel zelfs tijdens zwangerschap en borstvoeding wordt gebruikt, is er geen overtuigend toxicologisch onderzoek dat de veiligheid ervan aantoont en daarom moet het worden vermeden bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Bovendien is voorzichtigheid geboden bij hormoongevoelige kankers, totdat nader onderzoek het effect op de hormoonspiegel kan verduidelijken.

Acties

Adaptogeen,Anabool,Afrodisiacum,Nutritief,Spermatogeen

Energie

Warm

References:

(1)Pearsall, D. M. (1989). Adaptation of prehistoric hunter-gatherers to the high Andes: the changing role of plant resources. In: Harris, D. R., Hillman, G. C. (editors). Foraging and farming: The evolution of plant exploitation. Unwin Hyman, London, UK, p 318–332.

(2)Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska L. (2008). Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content. Menopause. 2008 Nov-Dec;15(6):1157-62. doi: 10.1097/gme.0b013e3181732953.

(3)Dording CM, Fisher L, Papakostas G, Farabaugh A, Sonawalla S, Fava M, Mischoulon D. (2008). A double-blind, randomized, pilot dose-finding study of maca root (L. meyenii) for the management of SSRI-induced sexual dysfunction. CNS Neurosci Ther. 2008 Fall;14(3):182-91. doi: 10.1111/j.1755-5949.2008.00052.x.

Wetenschappelijk onderzoek:

Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content.

Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men.

Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca(Lepidium peruvianum Chacon): (III) Clinical responses of early-postmenopausal women to Maca in double blind, randomized, Placebo-controlled, crossover configuration, outpatient study.

Maca reduces blood pressure and depression, in a pilot study in postmenopausal women.Role of maca (Lepidium meyenii) consumption on serum interleukin-6 levels and health status in populations living in the Peruvian Central Andes over 4000 m of altitude.

Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double-blind clinical trial.

Therapeutic Effects of Pre-Gelatinized Maca (Lepidium Peruvianum Chacon) used as a Non-Hormonal Alternative to HRT in Perimenopausal Women – Clinical Pilot Study.

Informatie aangeboden op Achula en op deze pagina is alleen voor educatieve doeleinden. Achula maakt geen medische claim, en is ook niet bedoeld om medische aandoeningen te diagnosticeren of te behandelen. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, en personen met bekende medische aandoeningen, moeten hun bevoegde zorgverlener raadplegen alvorens een kruidenproduct in te nemen. Links naar externe sites zijn uitsluitend ter informatie. Achula onderschrijft deze niet en is op geen enkele wijze verantwoordelijk voor de inhoud ervan. Lezers moeten zelf onderzoek doen naar de veiligheid en het gebruik van kruiden of supplementen.