Kanna Thee Maken & Dieper Ervaren - Hoe te nemen?

Dave
7 jan
4 minuten om te lezen

In deze gids laten we je zien hoe je kanna kunt zetten als een rustgevende thee, hoe je het oraal kunt gebruiken voor een voller effect, en hoe je het ceremonieel kunt ervaren op een manier die onvergetelijk is.

Kanna is een van de meest mysterieuze geschenken van de natuur: stil, krachtig en veelzijdig. Van het kalmeren van angst tot het creëren van momenten van oprechte verbinding, deze Zuid-Afrikaanse succulent wordt al eeuwenlang in traditionele contexten gebruikt en vindt nu zijn plek in moderne welzijnspraktijken.

Wat is Kanna?

Kanna, wetenschappelijk bekend als Sceletium tortuosum, is een succulent plant afkomstig uit Zuid-Afrika. Traditioneel werd het gekauwd, gerookt of gezet door inheemse stammen zoals de Khoisan om de zenuwen te kalmeren en de geest te verheffen. Strijders die terugkeerden van conflicten gebruikten kanna om de emotionele last die ze meedroegen te verlichten. Het is al eeuwen een plant van heling en integratie.

Tegenwoordig wordt kanna meestal gefermenteerd of gedroogd om de actieve stoffen, zoals mesembrine en mesembrenone, te versterken. Deze beïnvloeden de serotoninepaden in de hersenen en zorgen voor een subtiel maar diep effect op stemming en emotionele helderheid.

Afrikaanse Oorsprong

Lang voordat kanna bekend werd in de moderne wellnesswereld, had het een gerespecteerde plek in de spirituele en sociale structuur van de Khoisan, een van de oudste nog bestaande culturen ter wereld. Traditioneel bekend als “kougoed” – letterlijk “iets om te kauwen” – was kanna meer dan een stemmingverhoger; het werd gebruikt om harmonie te herstellen tussen het individu en de gemeenschap na emotionele of fysieke inspanning. Strijders die terugkeerden van gevechten of jagers die uit isolatie kwamen, kauwden kanna samen om trauma los te laten en opnieuw in het dorp te integreren.

Het werd vaak gefermenteerd in dierenhuiden, een proces waarvan men geloofde dat het de psychoactieve en empathogene eigenschappen versterkte. Soms werd het gecombineerd met andere inheemse kruiden of als snuif gebruikt tijdens sjamanistische rituelen om diepe introspectie, sociale empathie of conflictoplossing binnen de stam te bevorderen. Mondelinge tradities beschrijven het gebruik tijdens nachtelijke verhalenkringen, waarin ouderen en jongeren kanna kauwden om het hart te openen en de gemeenschapsband te versterken via lachen, tranen en trance-achtige reflectie.

Koop hier je Kanna

Kanna Thee Zetten

Thee is een toegankelijke manier om de effecten van kanna te ervaren. Het geeft een gevoel van rust en aarding, soms met een warme gloed in het lichaam of een zachte focus in de geest.

Benodigdheden:

1,5 kop water
Gekozen dosis kanna (zie hieronder)
Sap van een halve citroen
Honing of een natuurlijke zoetstof naar keuze
Kleine pan
Zeef of theefilter

Aanbevolen Doses:

Mild: 200 mg
Gemiddeld: 400 mg
Sterk: 800 mg+

Als je nieuw bent met kanna, begin dan met een lage tot gemiddelde dosis. Hogere doses kunnen lichte misselijkheid of duizeligheid veroorzaken als je lichaam er nog niet aan gewend is.

Bereiding:

Verwarm het water zachtjes in de pan, laat het niet koken. Een lichte sudder is ideaal.
Voeg het citroensap toe; dit helpt de actieve stoffen beter te extraheren.
Voeg je kanna-dosis toe en roer goed.
Laat 15 minuten zachtjes trekken, af en toe roerend.
Zeef in een mok, voeg honing toe indien gewenst en drink langzaam.

💡 Tip: Het drinken van kanna-thee op een lege maag verhoogt de effectiviteit.

Sublinguale Gebruik: Kanna Onder de Tong

Een andere krachtige methode is om een kleine hoeveelheid onder je tong of tussen je tandvlees en wang te houden. Dit omzeilt de spijsvertering en laat de actieve stoffen direct in de bloedbaan komen. De smaak is aards, licht bitter en tintelend. Sommige mensen ervaren het als meditatief, anderen als mild euforisch.

Hoe:

Neem ongeveer 50–100 mg kanna-poeder of fijn gesneden bladeren
Plaats het onder de tong of tussen tandvlees en wang
Laat 15–30 minuten zitten, beweeg het af en toe met je tong
Slik eventueel resterende stukjes door of spuug ze uit

Deze methode zorgt voor een snellere werking en duidelijkere emotionele helderheid dan thee.

De Kanna Ceremonie bij Achula: Een Heilige Ervaring

Voor wie kanna op een diepe, intentionele manier wil ervaren, biedt een kanna-ceremonie bij Achula een bijzondere ervaring. Deze ceremonies creëren een veilige, heilige ruimte waarin deelnemers worden uitgenodigd om verbinding te maken met zichzelf, anderen en de plant.

Kanna wordt hierin niet slechts als supplement gebruikt, maar als leraar. Achula combineert muziek, geleide meditatie en gezamenlijke aanwezigheid om de ervaring verder te verdiepen. Deelnemers rapporteren vaak diepgaande emotionele openingen, hartverbinding en het loslaten van langdurige spanning.

Of je nu nieuw bent met kanna of het opnieuw ervaart, een ceremonie helpt het volledige potentieel van de plant te ontsluiten.

Slotgedachten

Kanna biedt een flexibele weg naar rust en aanwezigheid of je het nu uit een mok drinkt, sublinguaal gebruikt of in ceremonie ervaart. Begin klein, luister naar je lichaam en laat de plant je ontmoeten waar je bent.

Wie een diepere ervaring zoekt, kan overwegen een kanna-ceremonie bij Achula bij te wonen het gaat niet alleen om de effecten, maar om de innerlijke reis.